Mieli Pacientai,
Šiuo metu pasaulis kinta ypač greitai. Šiandienos naujienų kontekste sunku išlikti ramiems ir nesijaudinti dėl galimų padarinių mums ir mūsų artimiesiems. Svarbu suprasti, kad didelis išgąstis, stresas ir nerimas šioje situacijoje yra normalus mūsų organizmo atsakas į kylantį pavojų ir gali padėti suaktyvinti mūsų organizmą. Tačiau nuolatinis budėjimo režimas, kai kol kas nėra realios grėsmės, gali turėti neigiamų pasekmių.
Apačioje rasite nemokamą vadovą, kuris buvo paskelbtas 2020 m. kovo mėn., reaguojant į koronaviruso pandemiją ir yra skirtas visiems, kurie patiria nerimą ar susirūpinimą. Šiame vadove pateikiama psichoedukacija apie įvairius nerimo tipus ir klientai supažindinami su priemonėmis, kaip pažaboti nerimavimą. Vadovas yra prieinamas įvairiomis kalbomis.
Vadovą rasite čia: www.psychologytools.com
Šaltinis:
Whalley, M. G., Kaur, H. (2020). Living with worry and anxiety amidst global uncertainty.
https://www.psychologytools.com/resource/ living-with-worry-and-anxiety-amidst-global-uncertainty
