Informacija pacientams sveikatos stiprinimo klausimais
Nevartokite alkoholio. Įvertinkite savo alkoholio vartojimo įpročius
Alkoholis – vienas iš kancerogeniškiausių ir rūgštingiausių produktų, jis paveikia be išimties kiekvieną žmogaus organą: kepenis, kasą, inkstus, širdies raumenį ir kt., o greičiausiai ir stipriausiai pažeidžia smegenis. Trumpalaikio poveikio smegenims atveju žmogui...
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras
UAB „Mano šeimos gydytojas“, siekiant užtikrinti pilną pirminių ambulatorinių asmens sveikatos priežiūros paslaugų apimtį, bendradarbiauja su Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuru, kuris teikia nemokamas sveikatos stiprinimo ir mokymo paslaugas tam tikroms...
Miegas
Miego apibrėžimas Miegas ir būdravimas yra dvi organizmo egzistencijos būsenos. Miegas yra fiziologinė sumažėjusio jutiminio budrumo būklė ir sąmoningų judesių nebuvimas. Miegas vyksta dėl aktyvių smegenų procesų - tai ne pasyvi būklė ar reiškinys. Miegas yra...
Streso valdymas
Kas yra stresas? Kiek iš mūsų galėtų pasakyti, kad niekada nesijaudina ir nesuka galvos dėl to, kas dar tik bus, ypač tada, kai apie būsimus įvykius žino mažai. Nesvarbu, kaip klostosi mūsų gyvenimas ir ką veikiame, kaip planuojame savo darbą, mokslus ir laisvalaikį,...
Fizinis aktyvumas
Bendrosios fizinio aktyvumo rekomendacijos visoms amžiaus grupėms Įvadas. Fizinio aktyvumo stoka buvo pripažinta vienu pagrindinių mirtingumo rizikos veiksnių pasaulyje ir vienu iš veiksnių, didinančių antsvorio ir nutukimo atvejų skaičių. PSO išleido Bendrąsias...
Mityba
SVEIKOS IR TVARIOS MITYBOS REKOMENDACIJOS Valgykite įvairų maistą. Nė vienas maisto produktas neturi visų reikiamų maistinių medžiagų ir pakankamo jų kiekio, todėl didesnė tikimybė, kad gausite visko, ko reikia, ir pakankamais kiekiais, bus tada, jeigu valgysite...